( Pour 6 personnes )

aaaaaimages

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maigrir

Pour maigrir 

coutt

Coût : €

AAA

Préparation : 20 mn

BBB

Cuisson : 30 mn

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LES INGREDIENTS

QQQQQQQQQQQQQQQQQQ

  • 1 pâte feuilletée Herta
  • 2 courgettes
  • 2 carottes jaunes
  • 1 carotte orange
  • 1 aubergine
  • 20 cl de lait écrémé Bridelice
  • 10 cl de crème liquide légère Bridelice
  • 1 œuf
  • 1 CC d’origan Ducros
  • Sel & poivre

LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL

REALISATION 
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  1. Préchauffer le four à 210 ° ( TH 7 )
  2. Laver les légumes, éplucher les carottes
  3. Détailler le tout en lanières fines à l’aide d’une mandoline, dans la longueur.
  4. Dérouler la pâte dans un moule à tarte tapissé de papier de cuisson.
  5. Déposer les lanières de légumes en alternant les couleurs, des bords vers l’intérieur, en spirale.
  6. Dans un saladier, fouetter les œufs avec la crème et le lait, ajoutez l’origan, salez et poivrez.
  7. Verser sur les légumes.
  8. Enfournez pour 30 mn environ, en surveillant.

truc

LE TRUC :

Server chaud avec une salade verte .

 

difficulte

DIFFICULTE : Facile .

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