SEL ET POIVRE

23 janvier 2018

HOMARD A LA NAGE, VOILE DE POIVRON JAUNE ET THYM CITRON POINTS DE COULIS .

( Pour 4 personnes ) ************************** Coût : €€ Préparation : 20 mn Cuisson : 10 mn *************************** LES INGREDIENTS HHHHHHHHHHHHHHHHH 4 pièces de homard Crayon de Coulis Basilic Daréga l Légumes à la nage : 2 carottes 6 oignons...

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Tags: chou

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23 janvier 2018

CHIARD AU BOLOGNE

( Pour 4 personnes ) *************************** Coût : € Préparation : 15 mn Cuisson : 90 mn *************************** LES INGREDIENTS CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC 1 saucisson de Bologne coupé en cubes 1 oignon coupé petits morceaux 6 pommes de terre coupées...

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Tags: canada, Quebec . Pommes de terre

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22 janvier 2018

JAMBONNEAU AU BARBECUE .

( Pour 6 personnes ) *************************** Coût : € Préparation : 15 mn Cuisson : 120 mn *************************** LES INGREDIENTS JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ 1 beau jambonneau 1 CS de paprika Ducros 1/4 CC de poivre moulu Ducros 3 CS d’huile...

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Tags: porc

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21 janvier 2018

SPAETZLE AUX PETITS POIS .

( Pour 4 personnes ) *************************** Coût : € Préparation : 20 mn Cuisson : 30 mn *************************** LES INGREDIENTS SSSSSSSSSSSSSSSSSSS 10 tranches de bacon 2 CC de menthe fraiche hachée 150 gr de parmesan Sel & poivre 400 gr de...

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Tags: est

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21 janvier 2018

BAGEL AUX MAGRETS , CHAMPIGNONS ET BRIE .

( Pour 4 personnes ) *************************** Coût : € Préparation : 10 mn Cuisson : 0 mn *************************** LES INGREDIENTS BBBBBBBBBBBBBBBBBBB 4 Bagels 4 belles tranches de Brie 40 g de Beurre doux Bridelice (mou) 1 CS d' herbes (de votre...

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Tags: volaille, pour l'apéro

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20 janvier 2018

TOASTS AUX EPINARDS , CREME ET OEUFS .

( Pour 4 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : mn Cuisson : mn *************************** LES INGREDIENTS TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT 500 gr d’épinards surgelés Picard 20 cl de crème fraîche épaisse légère Bridelice 4...

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Tags: oeuf

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19 janvier 2018

DÔME DE MÛRES ET MIRTILLES SUR PAIN D'EPICES.

( Pour 4 personnes ) ************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 20 mn Repos : 60 mn Cuisson : 5 mn *************************** LES INGREDIENTS DDDDDDDDDDDDDDDDDD 200 gr de mûres surgelées Picard 200 gr de myrtilles surgelées Picard...

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Tags: aux fruits, brûle-graisses

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18 janvier 2018

SOUFFLE AU YAOURT ET FRUITS ROUGES .

( Pour 4 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 10 mn Cuisson : 20 mn *************************** LES INGREDIENTS YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY 200 g de mélange de fruits rouges surgelés Picard 2 yaourts nature 0% 1 œuf 1...

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Tags: brûle-graisses

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17 janvier 2018

QUICHE RAYEE AUX LEGUMES.

( Pour 6 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 20 mn Cuisson : 30 mn *************************** LES INGREDIENTS QQQQQQQQQQQQQQQQQQ 1 pâte feuilletée Herta 2 courgettes 2 carottes jaunes 1 carotte orange 1 aubergine...

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Tags: courgettes, brûle-graisses

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16 janvier 2018

ROULES DE POULET SUCRES-SALES AUX CRANBERRIES ET CAMEMBERT.

( Pour 4 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 15 mn Cuisson : 25 mn *************************** LES INGREDIENTS RRRRRRRRRRRRRRRRRR 4 blancs de poulet De Loué 120 gr de cranberries confites 100 gr de camembert allégé...

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Tags: brûle-graisses

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