brule-graisses - SEL ET POIVRE

brule-graisses

19 janvier 2018

DÔME DE MÛRES ET MIRTILLES SUR PAIN D'EPICES.

( Pour 4 personnes ) ************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 20 mn Repos : 60 mn Cuisson : 5 mn *************************** LES INGREDIENTS DDDDDDDDDDDDDDDDDD 200 gr de mûres surgelées Picard 200 gr de myrtilles surgelées Picard...

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Tags: aux fruits, brûle-graisses

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18 janvier 2018

SOUFFLE AU YAOURT ET FRUITS ROUGES .

( Pour 4 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 10 mn Cuisson : 20 mn *************************** LES INGREDIENTS YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY 200 g de mélange de fruits rouges surgelés Picard 2 yaourts nature 0% 1 œuf 1...

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Tags: brûle-graisses

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17 janvier 2018

QUICHE RAYEE AUX LEGUMES.

( Pour 6 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 20 mn Cuisson : 30 mn *************************** LES INGREDIENTS QQQQQQQQQQQQQQQQQQ 1 pâte feuilletée Herta 2 courgettes 2 carottes jaunes 1 carotte orange 1 aubergine...

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Tags: courgettes, brûle-graisses

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16 janvier 2018

ROULES DE POULET SUCRES-SALES AUX CRANBERRIES ET CAMEMBERT.

( Pour 4 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 15 mn Cuisson : 25 mn *************************** LES INGREDIENTS RRRRRRRRRRRRRRRRRR 4 blancs de poulet De Loué 120 gr de cranberries confites 100 gr de camembert allégé...

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Tags: brûle-graisses

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15 janvier 2018

SOUPE AU MILLET, SAUMON ET OEUFS DUR .

( Pour 6 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 20 mn Cuisson : 25 mn *************************** LES INGREDIENTS MMMMMMMMMMMMMMMM 250 gr de millet 400 gr de pavés de saumon frais 2 poireaux 1 oignon 1 cube de bouillon...

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Tags: oeuf, brûle-graisses

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14 janvier 2018

COUSCOUS DE CHOU-FLEUR CITRON ET FRUITS SECS .

( Pour 4 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 20 mn Cuisson : 8 mn *************************** LES INGREDIENTS CCCCCCCCCCCCCCC 1 chou-fleur 1 citron 50 gr d'abricots secs 50 gr de raisins secs 50 gr d'amandes mondées...

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Tags: brûle-graisses

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13 janvier 2018

ESCALOPES DE DINDE A LA CANCOILLOTE ET ROMARIN.

( Pour 4 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : mn Cuisson : mn *************************** LES INGREDIENTS EEEEEEEEEEEEEEEEEE 100 gr de cancoillotte allégée 4 escalopes de dinde De Loué 4 fines tranche de jambon fumé...

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Tags: est, brûle-graisses

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12 janvier 2018

FEUILLES DE CHOU FARCIES A LA PROVENCALE.

( Pour 8 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 20 mn Cuisson : 60 mn *************************** LES INGREDIENTS CCCCCCCCCCCCCCCCCC 1 chou 800 gr de chair à saucisses allégée 250 gr de feuilles de bettes 100 gr d'oignon...

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Tags: sud, brûle-graisses

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11 janvier 2018

PAPILLOTE DE MERLAN AUX POIVRONS.

( Pour 4 personnes ) *************************** Pour maigrir Coût : € Préparation : 30 mn Cuisson : 30 mn *************************** LES INGREDIENTS PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP 4 filets de merlan 4 carottes 1 poivron vert 1 poivron jaune 1 poivron rouge 2...

Posté par teckchien à 11:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sud, brûle-graisses

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